Баланс – это выдумка маркетологов или ?..

В последнее время мы часто сталкиваемся с термином «баланс», используя его не в мерной особенности, а в философской. Это слово к нам пришло в Петровскую эпоху от французов и означало равновесие. А французы его позаимствовали от латинского языка bilanx, что означало «имеющий две весовые чаши». Нам часто говорят, что надо поддерживать баланс между работой и личной жизнью, между учебой и работой, семьей и бизнесом и тому подобное. Нам предлагают в соответствии с весовой чашей уравновесить два наиболее значимых для нас дела. Соблюсти баланс, чтобы какая-нибудь из чаш не перевесила, оставив вторую, тоже важную часть нашей жизни – опустошенной.

Мы взглянем немного в прошлое, на наших матерей, отцов, бабушек и дедушек. Знали ли они слово баланс? Наверняка, но не в той прогрессии, что сейчас используем его мы. Соблюдали ли они баланс в жизни? Навряд ли. Мои дедушка с бабушкой трудились на Фрезере, уезжали рано-рано и приезжали поздно. В выходные стояли в очередях за продуктами и другими вещами для дома. Они преследовали одну цель: чтобы сын был хорошо одет, сыт, получил хорошее образование и устроился на хорошую работу. О себе старики думали в последнюю очередь. Они целиком и полностью посвящали жизнь своему сыну, ну а затем и любимому внуку. Это очень знакомо, правда?

В то время все было заточено на институт семьи и благополучие семьи. Это была чаша весов, которая была важнее всего. Вы можете поспорить, что и сейчас это важнее всего. Безусловно. Но мы сейчас другие. В нашу с вами жизнь активно встроились гаджеты и интернет, без которых – никуда. Рабочие чаты, домовые чаты, каналы телеграмм, учебные чаты – мы не все этого хотим, но это уже часть нашей жизни. Мы находимся в режиме многозадачности, когда постоянно нужно что-то решать, высвобождать время, чтобы сделать проект, нужно жену куда-то сводить, с детьми стих выучить, и самому хотелось собой заняться, но нет времени и сил.
Оглядываясь на опыт наших родителей, дедушек и бабушек – да, они работали много, и да, они уставали. Но не было вот такого эмоционального, информационного шума. Голова была спокойна, не забита сообщениями с телеграмм каналов с пометкой СРОЧНЫЕ НОВОСТИ. Информация, которая нам сейчас отовсюду поступает в течении дня, на 98% бесполезна и не несет какого-либо развития. Мы быстро перегораем, устаем больше эмоционально. Ты хватаешься за голову, не можешь сфокусировать свое внимание на какой-либо отдельной задаче, соцсети и рабочие чаты постоянно отвлекают, жена названивает, друзья на рыбалку зовут в выходные… И тут на помощь приходит слово «баланс».

В современном мире баланс – это уже не две чаши, которые придумал Аристотель. Мир меняется, меняется все вокруг и достаточно быстро. Хотим мы того или нет, но мы встроены в этот глобальный процесс и нам придется развиваться, осваивать новые технологии. Так что баланс – это не про статику, а про развитие. Сейчас попробую дополнить слова примерами:
— Уделяя тренировкам по часу времени (примерно три раза в неделю), сможешь поддерживать энергию и нормальную форму. Может, изменения ежедневно не так заметны, но на дистанции в два-четыре года ты увидишь, что выглядишь намного лучше, чем раньше.
— Создавая в семье ритуалы совместного завтрака/обеда/ужина, похода в кино в определенный день/прогулки/досуга, тем самым укрепляешь ваши отношения.
— Уделяя такому хобби, как обработка фотографий, съемке пару-тройку дней в месяце, со временем научишься видеть кадры, выбирать правильные ракурсы, выставлять на камере правильные параметры. Чтобы не приходилось потом хороший кадр доделывать в программе.
— Вставать на час раньше, чтобы посвятить его планированию дня, поможет (пока голова свежая) сбалансировать день и сфокусироваться на действительно важных задачах, отбросить лишнее и разглядеть возможности для уравновешивания «чаши весов» – посвятить свободное время хобби, спорту, семье или друзьям. Планирование с утра очень полезно. Если вы решительны и любите доводить все до конца, планирование поможет вам не схалтурить и не выкинуть из вашего расписания запланированные вещи.

Соблюдая ежедневный баланс в чем-либо, хоть в спорте, хоть в хобби, хоть в работе или уделяя его второй половинке – он все равно двигает нас вперед. Баланс – это про правильное распределение своего времени на каждую из сфер своей жизни. Он позволяет нам не перегорать эмоционально, вовремя переключаться. А когда переключаешься, вдруг приходит вдохновение или решение какой-либо задачи из твоей сферы жизни. Соблюдение баланса – это переход на качественно новый уровень жизни. В то время как многие плывут по течению, вечерами пропадают в экранах смартфонов, ты берешь свою жизнь в свои руки. Ты планируешь, ты развиваешься, ты растешь, ты находишься в спортивной форме и бодром духе. С тобой интересно, ты не зациклен на чем-то одном, ты не психуешь, и тебя сложно вывести из себя. Звучит красиво, правда?

Что нужно делать, чтобы выйти на качественно новый уровень своей жизни, достигнуть баланса? Я считаю, что самые важные детали здесь – это Планирование и Действие. Не плыть по течению, не пускать дела на самотек, не смотреть на погоду или как сложится день, а так: запланировал с семьёй ужин – проведи; запланировал в зал после работы – сходи; решил начать с понедельника новую жизнь – начни! Надо приучить себя выполнять поставленные перед собой же задачи. Поначалу будет непривычно, организм всячески будет противиться. Но спустя время вы заметите, что все складывается, дела делаются, жизнь приобретает иной оттенок. Вы начнете включать в планы новые цели, задачи, хобби, спорт, охоту за эмоциями и адреналином. Говоря о планировании, если вас это страшит, то есть хорошая цитата: «Полезность планирования не в том, чтобы переделать миллион дел в рекордный срок, а в том, чтобы не потерять себя в бесконечной гонке за успехом».

На то он и баланс. Это как дисциплина и гармония с самим собой. Баланс – это не обязательно равномерное распределение времени на сферы жизни по типу 25%-25%-25%-25%, где работа/семья/здоровье/увлечения находятся в равных условиях. Вы сами вольны распределять время, как удобно вам, хоть 40-40-10-10, хоть 30-50-10-10. Там будут работа, семья, здоровье, «не забывать друзей» и «устраивать с ними встречи», и «5% посвятить изучению чего-то нового». Все в ваших руках. Я рекомендую попробовать вам планирование там, где есть шанс соблюсти баланс между сферами жизни. Но не сразу бросайтесь расписывать каждый день. Попробуйте спланировать свой рабочий понедельник и время после работы, где были бы затронуты минимум две сферы жизни, которым вы хотите уделить внимание. А потом спланируйте пятницу или субботу, где взяли бы во внимание другие сферы. Вас удивит, что эти дни могут оказаться самыми насыщенными днями среди всей недели. И точно – запоминающимися. Буду рад видеть ваши комментарии под постом. Пробовали ли вы планирование? Что из этого вышло?

И, дорогие друзья, баланс – это не только про уделение внимания важным сферам вашей жизни. Баланс – это ещё и про нашу энергию, жизненную силу или эмоциональную составляющую. Не раз уже за собой замечал, что после соревнований по автозвуку (это моё хобби) в выходные я рабочую неделю начинаю на подъёме. Мне легко, я под впечатлениями от выходных, мне этим хочется делиться. А если провести выходные лежа на диване, энергия (как ни странно) не приходит.
Баланса нельзя достичь один раз и потом просто его поддерживать. Как я писал ранее, все подвержено развитию и переменам. Как бы мы идеально не планировали наши сферы жизни, что-то будет вторгаться извне, что-то будет меняться. Будут меняться наши увлечения/хобби/интересы, переезд, новая работа и т.п. Наша задача балансировать, как канатоходцам под куполом цирка – не свалится и не перегореть. Сохраняя здравый, позитивный взгляд и вкус к жизни.

Закончу пожалуй любимой цитатой Марка Аврелия: «Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить…»